Profil de Sœur Emmanuelle63

Activité récente

Comment faites-vous face aux instants difficiles et désagréables qui peuvent survenir lors de l'expérience de la maternité ?

le 07 Avril 2025

Pour les nuits blanches, essayez de dormir en même temps que bébé, même pour de courtes siestes. C'est pas toujours possible, mais ça aide à accumuler un peu de repos. Et n'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage, même pour quelques heures, pour pouvoir vous ressourcer. Pour les coliques, un massage doux du ventre de bébé peut soulager. Il existe des vidéos sur internet qui expliquent bien comment faire. Parlez-en aussi avec votre pédiatre ou votre médecin traitant, ils pourront vous conseiller. Et pour les jours où vous vous sentez dépassée, accordez-vous le droit de ne rien faire. Mettez bébé dans un endroit sûr (son lit par exemple) et prenez 10 minutes pour vous. Respirez profondément, faites quelque chose qui vous plaît (lire, écouter de la musique...). Ça peut paraître peu, mais ça peut faire une différence. Surtout, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seule et qu'il est normal de ressentir ces choses-là. La maternité est une aventure merveilleuse, mais aussi très exigeante.

Quelle est la valeur ajoutée d'un centre chirurgical spécialement conçu pour les personnes âgées ?

le 12 Avril 2025

Juste un petit truc en plus, pour avoir travaillé dans des services gériatriques : l'implication des familles, c'est primordial. Un centre qui facilite les visites, qui propose des ateliers pour les aidants, qui intègre les proches dans le projet de soins, c'est un gros plus pour le moral des patients, et donc pour leur rétablissement. On sous-estime souvent l'impact du lien social.

Quels sont les bienfaits d'une approche holistique pour le bien-être ?

le 21 Juin 2025

L'approche holistique, au-delà d'une simple mode, représente une vision profonde et interconnectée de notre être. On parle souvent d'équilibre corps-esprit, mais c'est bien plus vaste. Cela englobe nos émotions, notre environnement social, notre histoire personnelle, notre alimentation, notre activité physique et même notre spiritualité (sans connotation nécessairement religieuse). Tout cela interagit constamment et influe sur notre état de santé global. Concrètement, cela peut se traduire par une amélioration de la gestion du stress. Au lieu de simplement prendre un anxiolytique, on va chercher à identifier les causes profondes de ce stress (problèmes au travail, difficultés relationnelles, manque de sommeil...) et à agir sur ces causes. Cela peut passer par de la méditation, de la thérapie, du sport, une meilleure alimentation ou un changement d'environnement. Un autre exemple est la prise en charge de la douleur chronique. Une approche holistique ne se limitera pas à la prescription d'antalgiques, mais prendra en compte les aspects émotionnels, psychologiques et sociaux de la douleur. On peut ainsi proposer des séances d'hypnose, de sophrologie, de l'art-thérapie ou des groupes de parole pour aider le patient à mieux vivre avec sa douleur. Une approche holistique peut aussi aider en matière de prévention. En étant plus à l'écoute de son corps et de ses besoins, on est plus apte à détecter les signaux d'alerte et à agir en conséquence. Ça peut sembler anodin, mais changer son alimentation, faire de l'exercice régulièrement, apprendre à gérer son stress et entretenir des relations sociales positives sont autant de moyens de prévenir les maladies chroniques. Evidemment, comme dans toute approche, il y a des limites. L'approche holistique ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, mais la complète. Et il est important de choisir des thérapeutes compétents et reconnus, car malheureusement, il existe aussi des charlatans qui profitent de l'engouement pour les médecines douces. Et pour finir , j'ai visité ce site et je ne vois pas le raport, en tout cas pour l'instant... Pour conclure, je dirais que l'approche holistique est une invitation à prendre soin de soi dans sa globalité, à se reconnecter à son corps et à ses besoins, et à devenir acteur de sa propre santé.

Quels sont les bienfaits d'une approche holistique pour le bien-être ?

le 23 Juin 2025

C'est génial que tu aies essayé le journal de santé et que tu en voies déjà les bénéfices, Céline ! C'est exactement ça, on prend conscience de liens qu'on ne soupçonnait pas forcément. Continue comme ça, et tu découvriras certainement d'autres choses intéressantes sur ton propre fonctionnement.

Comment le calendrier pomodoro peut aider à mieux gérer le HPI et le TDAH ?

le 05 Juillet 2025

Chère Harmonia55, Votre initiative d'explorer des outils comme le Pomodoro pour soutenir les élèves HPI et/ou TDAH est tout à fait louable. En tant que médecin, j'ai souvent observé l'impact positif d'une structure claire et de pauses régulières sur la capacité de concentration et la gestion de l'impulsivité, deux aspects souvent problématiques pour ces profils. Votre approche pédagogique me semble déjà bien étayée, mais voici quelques réflexions et pistes complémentaires. L'idée de découper le travail en sessions courtes (les fameuses 25 minutes) est excellente. Pour des enfants ayant des difficultés d'attention, c'est une manière de rendre la tâche plus abordable et moins intimidante. D'après certaines études que j'ai pu consulter, le temps d'attention soutenue chez un enfant TDAH se situe souvent entre 15 et 30 minutes, donc 25 minutes me semble un bon point de départ. Cependant, il est capital d'adapter la durée des sessions et des pauses aux besoins individuels. Certains enfants pourraient avoir besoin de sessions plus courtes (15-20 minutes) au début, quitte à augmenter progressivement la durée au fur et à mesure qu'ils s'habituent à la méthode. De même, la durée des pauses peut varier : certains auront besoin de 5 minutes pour se détendre, tandis que d'autres pourraient bénéficier d'une pause plus longue (10-15 minutes) pour se défouler physiquement (surtout s'ils sont hyperactifs). L'expérimentation et l'observation attentive de chaque enfant seront vos meilleurs guides. Un autre point à souligner est l'importance de la personnalisation. Un simple minuteur peut suffire pour certains, mais d'autres auront besoin de supports visuels (un sablier, par exemple) ou sonores (une application avec des sons apaisants) pour mieux visualiser le temps qui passe. De plus, il peut être bénéfique de préparer les tâches à l'avance et de les décomposer en étapes plus petites. Cela permet à l'enfant de mieux comprendre ce qu'on attend de lui et de se sentir moins dépassé par l'ampleur de la tâche. Enfin, n'oubliez pas l'importance de valoriser les progrès et les efforts de chaque enfant. Le simple fait de réussir à se concentrer pendant une session de Pomodoro, même courte, est une victoire en soi et mérite d'être célébrée. Cela contribue à renforcer l'estime de soi et la motivation, deux éléments essentiels pour la réussite scolaire et personnelle.