Profil de Bernard26

Activité récente

Quels sont vos conseils pour mieux gérer le stress au quotidien ?

le 08 Juillet 2025

Alice, Pour le stress, au-delà de la méditation (qui est très bien, mais pas toujours facile d'accès), je trouve que des exercices de respiration simples peuvent déjà bien aider. Par exemple, la cohérence cardiaque, c'est facile à faire, et les effets sont assez rapides. Sinon, quelque chose de tout bête, mais s'aménager des petites pauses régulières dans la journée, pour se lever, marcher un peu, faire quelques pas... Ça peut aider à relâcher la pression. Et, si possible, essayer de bouger un peu plus en général (une petite marche le soir, par exemple). Bon courage en tout cas !

Quels sont vos conseils pour mieux gérer le stress au quotidien ?

le 10 Juillet 2025

La luminothérapie... J'avoue que je suis aussi un peu dubitative. En tant que cardiologue, j'aurais tendance à privilégier des approches plus "conventionnelles" en première intention. Mais il est vrai que chaque personne réagit différemment et que ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne pas forcément pour l'autre. Pour les troubles du sommeil, avant de se lancer dans la luminothérapie, il y a peut-être des choses plus simples à essayer, comme s'assurer d'une bonne hygiène de sommeil, éviter les écrans avant de se coucher, etc. Mais si vraiment le problème persiste, pourquoi pas explorer cette piste, après en avoir discuté avec son médecin traitant.

Quels sont vos conseils pour mieux gérer le stress au quotidien ?

le 10 Juillet 2025

Bien dit, Catherine Deneuve. La nuance est essentielle. On peut être soucieux de son alimentation sans basculer dans l'obsession. L'équilibre, toujours l'équilibre.

Comment choisir un shampoing pour cheveux gras ?

le 22 Juillet 2025

C'est une bonne question concernant l'eau! J'avoue ne jamais m'être penchée dessus. En parlant de shampoings et de compositions, je suis tombée sur cette vidéo qui vulgarise bien le sujet. Ça pourra peut-être aider :

Ils expliquent comment s'y retrouver dans les ingrédients et les différents types de shampoings, notamment pour les cheveux à problèmes.

Quelles sont vos astuces pour réussir ses examens de médecine, notamment en gastro-entérologie, tout en se faisant plaisir par un objet convoité ?

le 26 Août 2025

Félicitations GuitareEnMer pour tes examens réussis ! 🥳 Une pédale d'effets, excellent choix. Profites-en bien ! 👍