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Activité récente

Quels sont vos avis sur le cbd comme traitement alternatif pour le bien-être ?

le 15 Juin 2025

Tout à fait d'accord avec Brown sur la prudence et la nécessité d'une consultation médicale 👩‍⚕️. On oublie trop souvent que "alternatif" ne veut pas dire sans risque. Le CBD peut avoir des effets non négligeables, surtout en combinaison avec d'autres traitements. Il y a des études qui suggèrent des interactions avec certains anticoagulants, par exemple. Donc, prudence et transparence avec votre médecin traitant !

Le café adaptogène est-il efficace ?

le 18 Juin 2025

Intéressant comme question. Je n'ai pas testé le café adaptogène en tant que tel, mais j'utilise parfois des compléments alimentaires à base d'ashwagandha, qui est un adaptogène courant. Je trouve que ça aide légèrement pour la gestion du stress, mais il ne faut pas s'attendre à des miracles. C'est plus un soutien qu'une solution miracle. D'ailleurs, il est bon de vérifier la provenance et la concentration des adaptogènes dans ces produits, car la qualité peut varier énormément.

Quels sont les bienfaits d'une approche holistique pour le bien-être ?

le 23 Juin 2025

L'importance de vérifier les sources et les compétences des thérapeutes est primordiale, en effet. D'ailleurs, en parlant de sources fiables, je suis tombée l'autre jour sur un article passionnant sur les biais cognitifs qui peuvent influencer notre perception de la santé et du bien-être. C'était sur un site de vulgarisation scientifique très sérieux, je pourrai vous retrouver la référence si ça intéresse certains. Pour en revenir à l'approche holistique, je suis d'accord que la prévention est un aspect essentiel.

Quels sont les bienfaits d'une approche holistique pour le bien-être ?

le 23 Juin 2025

Pour celles et ceux qui cherchent des outils concrets en matière de prévention, je conseille souvent à mes patients de tenir un journal de santé. Pas un truc barbant, hein, juste quelques notes quotidiennes sur leur état général, leur humeur, leur niveau d'énergie, ce qu'ils ont mangé, leur activité physique... L'idée, c'est de prendre conscience de l'impact de certains facteurs sur notre bien-être. On peut ainsi identifier plus facilement ce qui nous fait du bien et ce qui nous nuit, et ajuster notre mode de vie en conséquence. C'est un outil simple, mais très efficace pour devenir acteur de sa santé.

Quels sont les bienfaits d'une approche holistique pour le bien-être ?

le 23 Juin 2025

Pour continuer dans cette veine pratique, je suggère de se pencher sur la cohérence cardiaque. C'est une technique de respiration simple et rapide à mettre en oeuvre (quelques minutes par jour suffisent) qui a un impact direct sur le système nerveux autonome et donc sur la gestion du stress. Il existe de nombreuses applications gratuites pour se faire guider, c'est un bon point de départ pour ceux qui veulent tester sans se ruiner.